सबसे पहले मुझे यह बताइये कि आपको मॉर्निंग या नाईट में स्टडी करना अच्छा लगता है? आपको पता है मुझे नाईट स्टडी अच्छा लगता है, क्युकी उस समय सब सो जाते है एवं कोई डिस्टर्ब करने वाले नहीं। आज मैं आपको कुछ टिप्स बताऊंगी फॉर नाईट स्टडी कि आप नाईट स्टडी को कैसे बेस्ट स्टडी बना सकते है।
यह टिप्स निम्नलिखित है :
1. एरिया : अच्छा एरिया चुने जहाँ आप सही तरिके से पढ़ पाए लेकिन उससे करने से पहले अपना स्टडी गोल बनाये। एरिया ऐसा ना चुने जहाँ आपको नींद आने लगे और आप अपने पढ़ाई को अनदेखा कर दें। इसलिए ऐसा स्थान चुने जहाँ आप पढ़ाई कर पाए एवं पढ़ाई के समय नींद ना आये। वो कहते है ना जिसके सपने बड़े होते है, उन्हें नींद कहाँ आती है।
फ्रेश :सबसे पहले आप कोई कठिन विषय का चयन ना करें, आप पहले इजी सब्जेक्ट्स उसके बाद हर सब्जेक्ट्स को चुने। इसे आपका माइंड फ्रेश होगा एवं नये या कठिन विषयों को पढ़ने के लिए आपका माइंड अग्रसर होगा।
ब्रेक : जब आप रात में पढ़े या दिन में तो आप लगातार पढ़ नहीं है, यानि बीच - बीच में थोड़ा यानि 5 मिनट का ब्रेक ले ले। साथ ही साथ अपने टॉपिक्स को कम्पलीट करने के बाद खुद को ट्रीट दें। खुद का सम्मान करें एवं अपने आत्मविश्वास डिगने ना दें।
वैरायटी :आप तकनीकी के उपकरण का उपयोग करके आप नाईट के स्टडी को बेस्ट स्टडी बना सकते है। आप विभिन्न प्रकार किताबें, वीडियोस, ऑडियोस जिससे यह आपका मदद कर सकता है कोई भी कठिन विषयों पर।
एक्टिव : जब आप पहली बार कीजियेगा तब आप एक्टिव रूप से नहीं पढ़ पाते लेकिन आपको अगर आगे बढ़ना है तो आपको कई बार इसका अभ्यास करना होगा, वो कहते है ना जितना अभ्यास उतना अच्छा परिणाम होगा।इसलिए स्वयं पर विश्वास रखें कि आप कर सकते है।
लिमिट :ऐसा नहीं होना चाहिए कि आपने 24 घंटे में से 15 -16 घंटे पढ़ रहे है लेकिन वो पढ़ाई अच्छा हुआ ही नहीं। आप 24 घण्टे में अपने पढ़ाई के लिए एक स्पेशफिक टाइम बनाये एवं कुछ घंटो का प्रयोग अपने टैलेंट्स, स्किल्स को सिखने में व्यतीत करें।
स्टे एक्टिव : जब आप रात पढ़ रहेंगे होंगे तब आप बीच - बीच में एक्सरसाइज भी करें। जब नींद आने लगे तो वाक, करें, थोड़ा ब्रेक ले ले। कुछ रिफ्रेशमेंट का सेवन करें लेकिन याद रखें ऐसा रिफ्रेशमेंट का सेवन करें जो ज्यादा हेवी ना हो। जब भोजन हैवी होगा तो आपको नींद आप सकता है।
नोट्स : आपका एक सबसे अच्छा आदत यह हो सकता है अगर आपने नाईट स्टडी का प्लान बनाया है तो आप प्रत्येक दिन बनाये हुए नोट्स को पढ़े एवं यह आदत अगर आपका रोज रहेगा तब आप स्टडी में एवं आपका एग्जाम का भी अच्छे से प्रिपरेशन हो सकता है।
टेक शार्ट : नाईट स्टडी के बीच शार्ट नींद जरूर ले, वो 15-20 मिनट का हो सकता है। इसे आपके शरीर को आराम एवं आप एक्टिव रूप से और पढ़ पाएंगे।
रिवार्ड्स: मान लीजये आपने अपना गोल्स कम्पलीट कर लिया है, तब आप जरूर ही स्वयं को रिवॉर्ड दे। वो हो सकता है, चॉक्लेट, आपका पसंदीदा मोटिवेशन वीडियो इत्यादि। जब आप खुद को प्रोत्साहित करते है तब आप अपना वर्क्स और उत्साहित से करते है। तब यह जरूर ही अपनाये।
माइंड के नकारात्मक बातों को ना करें : जैसे कि हम जानते है माइंड बहुत चंचल होता है, इसलिए जब आपको मन कहे कल करना अभी सो जाओ तब उसका बात नकारे एवं यह सोचे कि अगर आज मैं नहीं पढ़ता /पढ़ती हूं या अपने गोल्स को पूरा नहीं करता / करती हूं। तब दूसरों से पीछे हो जायेंगे।
आत्मविश्वास एवं कड़ी मेहनत :यह दो चीज़े बहुत आवश्यक होती है, आगे बढ़ने के लिए। अगर आपने खुद पर विश्वास ठाना है कि आपको करना है तब आप अवश्य ही कर सकते है लेकिन साथ मेरी कड़ी मेहनत भी आवश्यक है।
यह कुछ टिप्स है, जिससे अपनाकर आप नाईट स्टडी कर सकते है।यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप कौन सा स्टडी आपके लिए बेहतरीन है, लेकिन एक शर्त भी कोई भी कार्य करें निष्ठा के साथ करें।
धन्यवाद
काजल साह
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