आवृत्ति यानि recitation एक कला है, जिससे हम सीख सकते है। मनुष्य एक चमत्कारी प्राणी है, जिसने अपने गुणों से पुरे विश्व को बदला है। किसी ने बिल्कुल सही कहा है अगर मनुष्य चाहे तो भगवान से भी ऊपर उठ सकते है और चाहे तो शैतान से भी नीचे गिर सकते है। चलिए आज मैं आपको एक कला के बारे में बताऊंगी जिसका नाम है आवृत्ति।
क्या आपने कभी आवृत्ति किया है? चलिए जानने का प्रयास करते है कि आवृत्ति करते समय किन - किन बातों का हमें ध्यान रखना पड़ता है।
1. कंटेंट : अगर हमें कोई पोएम मिलता है, recitation के लिए। तब उसे केवल आपको याद नहीं बल्कि आपको कंटेंट को सुचारु रूप से समझना चाहिए। जब आप कंटेंट को सही से समझ लेते है तब कविता मन के भाव, स्नेह एवं हृदय से निकलती है।
2. अभ्यास : याद रखें यह केवल एक दिन का प्रतियोगिता नहीं है, बल्कि यह स्किल आपको स्वयं में लाना है। और इस अभ्यास को जारी आप निरंतर प्रैक्टिस करके रख सकते है। इससे आपका recitation, communication, feeling इत्यादि आपका इम्प्रूवमेंट होगा।
उच्चरण : recitation का सबसे अनमोल हिस्सा यह है कि आप किस प्रकार शब्दों का का उच्चारण करते है। इसलिए आपको उच्चारण को सुचारु तरीके से ध्यान देना है। जब आपको कंटेंट मिल चूका है तब आप पुरे मेहनत के साथ कंटेंट का तैयारी करें। शब्दों एवं वाक्य का साउंड किस प्रकार से उसे बार -बार देखे, एवं बोलते रहने का निरंतता करते रहें।
रूक: आपको पता है मुझे के आवृत्ति करने का मौका मिला था,मुझे स्पीच और आवृत्ति दोनों एक ही होता है लेकिन जब हारी तब पता हुआ कि पोएम का अलग तरिके से प्रेजेंट करने का कला होता है। पोएम बोलते समय सही pause, सही उच्चारण, सही शब्द, इत्यादि बातों का हमें ध्यान रखना पड़ता है। जब भी भी पोएम बोले तब आप पोएम को समझें, कहाँ रूकाव और कहाँ रूकाव नहीं है इत्यादि बातों का ध्यान रखकर ही अपनी प्रस्तुति को प्रेजेंट करें।
विसुअल : जैसे मैं आपको कहती हूं, सक्सेस को विसुअल करें। ठीक उसी प्रकार जब आप कोई पोएम बोल रहे है, तब आप उस पोएम को सही से समझें एवं पोएम को विसुअल समझकर प्रस्तुत करें। कांसेप्ट को इमेजिन करें। साथ ही साथ कविता में क्या सीख कवि देना चाहते है? उसको भी विसुअल करें एवं प्रस्तुत करें।
रिकॉर्ड : आप अपने प्रस्तुति को रिकॉर्ड जरूर करके। अगर आपको एक अच्छा स्पीकर बनना या आपको अपने कम्युनिकेशन स्किल को इन्हेन्स करना है तब आपको पर डे अपना वीडियो बनना चाहिए। एवं उस वीडियो को देखकर आप अपनी कमी को देखकर एवं किये हुए गलती को सुधार कर सकते है।
बॉडी लैंग्वेज : जिस प्रकार पब्लिक स्पीकिंग बॉडी लैंग्वेज महत्वपूर्ण है, ठीक उसी प्रकार recitation में बॉडी लैंग्वेज जरूरी है। इसलिए ज़ब आप पोएम को प्रेजेंट कर रहे है, तब आप यूज़ प्रॉपर बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें।
आत्मविश्वास : स्वयं पर विश्वास ही सबसे बड़ी जीत होती है। इसलिये जब आप अपना प्रेजेंटेशन प्रस्तुत करते है तब आपको आत्मविश्वास के साथ प्रेजेंट करना है। अपने आत्मविश्वास को डिगने नहीं देना है लेकिन याद रखें कोई चीज की अति क्षति में भी बदल जाती है। आत्मविश्वास उचित है लेकिन अति आत्मविश्वास घातक है।
नर्वस :क्या आप दूसरे ग्रह से आये है? उत्तर है नहीं। तब आप डरते क्यों है? आपको अपने नर्वस को भूल जाना है एवं आपको अपने प्रेजेंटेशन पर पूरा अच्छे तरिके से ध्यान देना है। अपने स्ट्रेस, नर्वस का मिटाने का पूरा प्रयास करें।ऑडीयंस, जज इत्यादि पधारे सभी लोगों के साथ सकारात्मक ऑय कांटेक्ट रखें।
Other : लर्निंग हम हर व्यक्ति से सीख सकते है, इसलिए लर्निंग के माइंडसेट को ग्रो करें। यानि जब भी जाये तब आपको केवल अपने प्रेजेंटेशन से मतलब नहीं रखना है बल्कि आपको दूसरों से सीखना है। एवं उनकी गलतियों से सीखकर अपने में सुधार लाना है।
वास्तविक : आपको वास्तविक रहना ना आवास्तविक।आपको बी ऑथेंटिक रहना है एवं आत्मविश्वास, आत्मसात, एवं आत्मविकास के साथ आपको प्रेजेंटेशन देना है।
यह कुछ टिप्स है, जिसका आप फॉलो कर सकते है। अपने प्रेजेंटेशन में। लेकिन इन सभी के लिए मेहनत, जुनून, प्रयास एवं निरंतर अभ्यास चाहिए। तभी आप आगे बढ़ सकते है।
जैसे कि मैंने आप सभी को अट्रैक्टिव पर्सनालिटी के मजेदार टिप्स मैंने आपको बता दिया था। आज मैं आपको यह बताऊंगी कि गर्ल्स के अट्रैक्टिव लुक्स के क्या - क्या टिप्स हो सकते है।
अगर आप स्त्री है तब यह आर्टिकल आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण होगा। जिससे आप फॉलो करके अपने लुक को बेस्ट बना सकते है।
अट्रैक्टिव गर्ल्स लुक टिप्स :
1. स्किन : हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण एवं मुलायम हिस्सा हमारा स्किन है। इसलिए स्किन का भी रोजाना केयर करना चाहिए। आपको एक सटीक एवं उचित रूटीन बनाये, जिस समय आप अपने स्किन का केयर करते है।
2. क्लियर हेयर : लड़कियों के श्रृंगार के रूप में उसका बाल होता है। जिससे स्त्री सुंदर एवं अट्रैक्टिव लगती है। इसलिए हेयर को क्लीन रखना जरुरी है। साथ ही साथ आप जिस हेयर स्टाइल में आप खुद को अच्छे लगते है। वहीं हेयर स्टाइल चुने। अच्छे शैम्पू, तेल का उपयोग करे। सही हेयर कट विथ अट्रैक्टिव हेयर स्टाइल रखें।
पानी : जैसे कि हम जानते है हमारे जीवन में जल का बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है। इसलिए जल के हर कण - कण का हमें सही से उपयोग करना चाहिए। आपको पता है जल हमारे फेस के लिए भी बहुत फायदामंद होता है। इसलिए अगर आपको चाहिए अट्रैक्टिव लुक तब आपको पानी पीने की गुड क्वालिटी अपनाना होगा। इससे आपका हेल्थ, फेस, लुक बेस्ट होता है।
स्माइल : क्या आप हँसते है? हाँ, हाँ... याद रखिये अट्रैक्टिव लुक के लिए बेहद महत्वपूर्ण है कि आपका स्माइल अट्रैक्टिव हो यानि कॉन्फिडेंस से परिपूर्ण हो। इसलिए जब किसी के साथ मिले तब कॉन्फिडेंस के साथ कॉन्फिडेंस स्माइल, पॉजिटिव ऐटिटूड एवं अच्छे आचरण के भाव से मिले।
सेंस : क्या आपको फैशन सेंस के बारे में जानकरी है? यानि किस occasion में किस प्रकार क्लोथ्स पहनते है? अगर जानकारी नहीं है तो आप आज से ही प्राप्त करने का प्रयास करें। फैशन सेंस के बारे में सीखे, कब कैसे क्लोथ्स पहनते है, मेकअप, नेल कट, मेंहदी डिज़ाइन इत्यादि का टिप्स सीखे। आप टिप्स को सिख सकते है :
1. गूगल
2. यूट्यूब
3. ऑनलाइन कोर्स
4. ऑफलाइन कोर्स
5. बड़े अनुभव पर्सन से
इत्यादि।
मेकअप :जब मैं छोटी थी, तब मुझे मेकअप करना बहुत अच्छा लगता था। लेकिन अब मेकअप महत्वपूर्ण त्यौहार में ही अच्छा लगता है। इसलिए हमें यह भी सीखना चाहिए कि कब, किस दिन, कैसे मेकअप करना चाहिए। इसलिए आपको अच्छे मेकअप के बारे में जानकारियां लेना चाहिए।
स्लीप : ब्यूटी या अट्रैक्टिव लुक तब हो सकता है जब आपका स्लीप जोन का तरीका अच्छा हो। यानि उचित टाइम पर सोये, उचित टाइम पर उठे। ना ज्यादा कम सोये ना ज्यादा। एक सटीक रूटीन बनाकर स्लीपिंग का पालन करें।
Fragrance : जैसे ही कक्षा में माधरी मैम आती है, वैसे कक्षा में शांति एवं मैम बहुत अच्छा fragrance use करके आती है। इसलिए अट्रैक्टिव लुक के लिए pleasant परफ्यूम लगाए। लेकिन यह परफ्यूम ना ज्यादा कम और ना ही बहुत ज्यादा होना चाहिए। साथ ही साथ जिस परफ्यूम में आप कम्फर्ट हो, उसे ही उपयोग करें।
हेअल्थी डाइट :अगर आपको अट्रैक्टिव, ब्यूटी लुक चाहिए तब आपको हेअल्थी फ़ूड का सेवन करना चाहिए। इसलिए अपने खाने - पीने का सही डाइट बनाये। जो खाना आपके ब्यूटी को अग्ली बना सकता है, उसका सेवन अपने जीवन से हटा दें। जितना हो सके अपने फ़ूड में हेअल्थी फ़ूड को ही अपनाये।
यह कुछ टिप्स है, जिसके माध्यम गर्ल्स अपने लुक को सुंदर एवं अट्रैक्टिव बना सकती है। इसके लिए आपके पास दया, धैर्य, सकारात्मक सोच, एक्टिवरतो लिस्टेनिंग,इत्यादि एवं उपरोक्त टिप्स को अपने जीवन में अपनाये एवं लुक्स बेहतर बनाय।
धन्यवाद
काजल साह
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