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26/09/2023 Kajal sah Bravery Views 269 Comments 0 Analytics Video Hindi DMCA Add Favorite Copy Link
75 days challenge
सफलता के लिए क्या चाहिए? उच्च प्रबल इच्छाशक्ति, मेहनत करने का जज्बा और अपने गोल्स को पूर्ति हेतु स्वयं को पुरे तरीके से समर्पति कर देना। और कोई व्यक्ति तभी अपने goal को पाते है, जब उनका माइंडसेट एवं निरंतता अपने goal के लिए क्लियर होती है। समस्या यह है कि हम गोल्स तो देख लेते है लेकिन हम गोल्स को पूरा करते समय हमारी जंग स्वयं से होती है। आज कोई भी  व्यक्ति इसलिए सफल है क्युकी उन्होंने  अपने अंदर के नकारात्मक का अंत किया। वैसे हम भी अपने लक्ष्य की प्राप्ति हेतु पुरे dedication के साथ अग्रसर होना होगा।
आज मैं आपको 75 days चुनौती  बताऊंगी। अगर आप खुद को बेस्ट version चाहते है तो आपको 75 days challenge को जरूर पालन करना चाहिए।
यकीन मानिये आपके जीवन में बड़ा परिवर्तन आएगा।

1.पानी -आपको 75 days तक 2-4 लीटर पानी का सेवन करना है। पानी से हम hydrate होते है। यह hydrate हमारे मानसिक एवं शारीरिक पर प्रभाव पड़ता है।

2. व्यायाम : अच्छा स्वास्थ्य, सोच ही हमें उन्नति की ओर अग्रसर करती है।24 घंटे में 30 मिनट 75 days तक व्यायाम करने का challenge लें। अगर आप कहते है कि मेरे पास समय का आभाव। तो यकीन मानिये अगर आप अपने हेल्थ के 30 मिनट नहीं दे पा रहे है तो आप कभी भी कुछ जीवन में हासिल नहीं कर पाइयेगा।

ज्ञापन :पुरे 75 days तक आपको भगवान को, ईश्वर को आपको ईश्वर ने जो दिया है उसके लिए ज्ञापन आभार करें। अपने सपने को गोल्स के रूप में लिखें एवं उसके लिए प्रतिदिन छोटे - छोटे एक्शन 75 days तक नियमित रूप से लेते रहें।

रीडिंग : रीडिंग एक ऐसा हैबिट है, जो हमें एक अच्छा इंसान बनाती है। हमारे सोचने, समझने जानने, इत्यादि के सही रूप में लाती है। और इस गुड हैबिट को आपको 75 days तक प्रतिदिन 2-4 या उससे अधिक पेजेज को पढ़ें।यह प्रतिदिन करें, आपके अंदर अच्छा बदलाव आने लगेगा।

लर्न एवं अप्लाई : आपको 75 days तक रोज नया सीखना है एवं उस सीखें हुए बातों को अपने जीवन में धीरे -धीरे  अच्छे से अमल करना है। क्युकी आप जितना लर्निंग कीजियेगा आपका उतना earning source बढ़ेगा।

Communication : जैसे कि हम जानते अच्छा संचार यानि बात करना एक कला है। अगर आप इसमें बेहतर परिवर्तन चाहते है तो आपको 75 days तक नये -नये लोगों से मिलने का प्रयास करें। एवं उनसे संचार करें।75 days तक आप कम्युनिकेशन से रिलेटेड सीखें, एवं 75 days तक उसे अभ्यास करें। अगर प्रयास सच्चा एवं मेहनत से पूर्ण है तो जरुर ही आपके अंदर सकारात्मक परिवर्तन आएगा।


Time : समय हमारे जीवन का सबसे सर्वप्रिय, सर्वश्रेष्ठ धन समय है। इसलिए समय के हर क्षण सही से उपयोग करें। आपको 75 days के आपको ऐसा रूटीन का निर्माण करना है जिसमे आपका समय व्यर्थ ना हो एवं आपके समय का सदुपयोग अच्छे से हो।
आपको वो सारे अवगुण आदतों का अंत करना होगा जो आपको आगे बढ़ने से रोकती है। आपको हमेशा सकारात्मक की ओर, गुण की ओर बढ़ने का पूरा प्रयास 75 days तक करना है।

वचन : आपको पुरे 75 days तक आपको स्वयं से सकारात्मक बातें, खुद  को सकारात्मक ऊर्जा, खुद को उन्नति की ओर अग्रसर होने वाले वाक्यों को बोले जिससे आपका चेतन मन भी खुलने लगेगा।
खुद को पॉजिटिव शक्ति दें, क्युकी यह पॉजिटिव शक्ति आपको आगे बढ़ने के लिए सहायक होंगी।
बचत : 75 days तक आप अगर कार्य करते है, या आप स्टूडेंट्स है तब आप प्रतिदिन, प्रति साप्ताह 
कुछ पैसे जमा करें। व्यर्थ के चीज़ों में पैसे को व्यर्थ ना करें।
आप बचत बैंक के माध्यम से या आप गुल्ल्क के माध्यम से कर सकते है।
यह कुछ challenge है 75 days का। इस challenge को करते समय बहुत सारी परेशानी आएँगी।कभी मन कहेगा अभी बहुत time है ना बाद में करते है एवं विभिन्न प्रकार के झूठी धारणा बनाकर खुद को झूठा दिलासा देते है। सबसे पहले आपको अपने माइंडसेट को चेंज एवं अपने क्लियर गोल्स, विज़न क्लियर होना चाहिए या अपने गोल्स को अपने कॉपी में लिख लें। एवं इस 75 days के challenge को कंटिन्यू रखने का प्रयास करें।
चलिए अब आपसे मुलाक़ात होंगी अगले आर्टिकल में।ध्यान रखियेगा अपना 
धन्यवाद
काजल साह
                             

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