जितना सादा जीवन होगा उतना तनाव कम होगा ये सत्य है खाली हाथ आए हैं खाली हाथ जाना होगा। धन - दौलत की छोड़ो कर्म ही पहचान बनाना होगा स्वच्छ खाएं - स्वच्छ अपनाएं योग से रोग दूर भगाएं बूढापा स्वीकार करो तुम चिंता को दूर भगाओ सादा जीवन हो उच्च विचार बस जीवन में अपनाओ सबके गले लगाओ तुम अपना हो या कोई पराया छोड़ो चिंता बात -बात की क्या खोया हमने क्या पाया खुद भी समझो और को भी समझाओ मिलकर वृद्धावस्था में जीने का आनंद उठाओ। धन्यवाद :कवियत्री (ममता नौगरैया )