The Latest | India | [email protected]

55 subscriber(s)


K
18/11/2023 Kajal sah Achievement Views 371 Comments 0 Analytics Video Hindi DMCA Add Favorite Copy Link
एक - एक पल को यादगार कैसे बनाये?
एक -एक सेकंड से एक - एक मिनट होता और एक - एक घंटा से दिन और रात होता है। हर क्षण, हर दिन बेहद ही महत्वपूर्ण है, इसलिए जिन्होंने अपने हर क्षण की कदर की उन्होंने अपने वर्तमान के पल को खूबसूरत बनाया।जीवन में आगे बढ़ने हेतु, सफलता प्राप्त करने हेतु और सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए अपने हर पल को मूल्यवान, खूबसूरत से परिपूर्ण बनाये और जीवन के पल का सदुपयोग करें। आज मैं आपको कुछ तरीके बताऊंगी, जिससे आपका हर दिन बेमिसाल, सुंदरता और खूबसूरती से पूर्ण रहेगा।
जीवन में उनको उन्नति प्राप्त होता है, जो जीवन के हर इम्तिहान को ऊर्जा, शक्ति, अपनी योग्यता से प्रस्तुत करते है - जीवन की परीक्षा हो या पढ़ायी की परीक्षा आपको हमेशा अपना 100% देना है।
निम्नलिखित टिप्स है :

1. पॉजिटिव मॉर्निंग : अपनी हर सुबह की शुरुआत सकारात्मक कार्यों एवं सकारात्मक विचारों के साथ करें। ऐसे सकारात्मक कार्यों का चयन करें, जिससे आपका मानसिक स्तर और शारीरिक विकास में मदद मिले। जैसे कि आप मॉर्निंग में : व्यायाम, जर्नीलिंग, वाकिंग, अच्छी - अच्छी किताबों को पढ़ना।

2. टू- डू -लिस्ट : जब शेर की नज़र अपने शिकार पर होती है, तब वह किसी भी पथ से से विचलित नहीं होता।और अपने लक्ष्य को दृढ़ संकल्प और दृढ़ इच्छाशक्ति के साथ शेर प्राप्त कर लेता है। वैसे आपके हर अगले दिन का सॉलिड, बेस्ट टू -डू - लिस्ट होना चाहिए, ऐसा लिस्ट जहाँ आपका ध्यान ना भटके और आप पूरी अपनी शक्ति, ऊर्जा और योग्यता के साथ अपने गोल्स की पूर्ति करे।

हमेशा : अपने माता - पिता, भगवान, गुरुओं का हमेशा धन्यवाद ज्ञापन करें, कि उन्होंने आपको जितनी ख़ुशी दी है, हमेशा अपने बड़ो आदर करे और उनका सम्मान करें। क्युकी जब आप प्रतिदिन gratitude करते है, तब आपके माइंडसेट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अपने कार्यों को सक्रिय रूप से कर पाते है।

असंभव : जो कार्यों आपको कठिन लगता है,जिससे अगर आप करते है, तब आप जीवन में और आगे बढ़ सकते है।लेकिन आप उन्हें करने से परहेज कर देते है। जैसे : प्रात : काल उठना, अच्छे लोगों के साथ रहना इत्यादि। आप इन हैबिट्स को निरंतर प्रयास और अभ्यास करके ला सकते है। इसलिए प्रतिदिन धीरे - धीरे कठिन कार्यों को करने का प्रयास करें।

माइंडफुल ईटिंग : जैसे खायेगा अन्न वैसा हो जायेगा मन। इसलिए अपने भोजन में हरे - हरे सब्जियों, फल ,इत्यादि पावरफुल भोजन का स्थान दे। जिससे आपका मन और तन मस्त रहेगा।हर बाईट का आंनद ले यानि खाने को चबाकर कर खाये, जिससे आपका भोजन सही से पाचन हो पायेगा।

लर्न : खाना, पीना, घर से काम और काम से, घर, पढ़ना। क्या इसी का नाम जिंदगी है? जिंदगी तो है खुलकर आनंद लेने का है। लेकिन आप तब स्नेह से आंनद ले पाएंगे, जब जेब आपका गाँधी जी होंगे। यह तब हो पायेगा, जब आप बढ़ते समय के साथ अपने स्किल्स, अपने नॉलेज को प्रतिदिन धीरे - धीरे ही लेकिन जरूर न्यू स्किल को ग्रहण करते रहे।

कैप्चर :अपने जो भी अपने जीवन में हासिल किया है , कैप्चर किये गए फोटोज को, वीडियोस को इत्यादि को 5-10 मिनट जरूर देखे। जिससे आपको प्रतिदिन एक ऊर्जा का डोज़ मिलेगा और आप अपने गोल्स के लिए सक्रिय रूप से, सक्रिय कार्य और लग्नशीलता के साथ करेंगे।

एक्सप्रेस : अपने बल के अनुसार दुसरो की मदद जरूर करें, दुसरो के प्रति दया का आभाव, दुसरो के प्रेम और करुणा का भाव रखे। और अपने इनकम का 5% जरूरतमंदो की मदद करें। जरूरतमंदो को यश बाँटने से हमेशा आपको ख़ुशी, धन ही मिलता और आप अपने जीवन में हमेशा आगे बढ़ते है।

लिमिट :ऐसे हर कार्यों से दूर हो जाये जो आपका समय, आपकी ख़ुशी, आपके हेल्थ पर बुरा असर, आपको नकारात्मकता प्रदान कर रही है।क्युकी ऐसे कार्य, ऐसे थिंग्स आपको हमेशा असफलता की ओर ले जाती और आपका दिन हमेशा बेस्ट डे से वर्स्ट दे बन सकता है। इसलिए आपको निम्नलिखित आदतों और कार्यों को शीघ्र ही  दूर करना जरूर चाहिए :
1. लिमिट स्क्रीन टाइम (मोबाइल, लैपटॉप, इत्यादि )
2. गलत संगत
3. गलत विचार
4. नकारात्मक सोच
5. स्वयं को कमजोर समझना और हर असफलता से डरना
इत्यादि सभी गलत कार्यों का जल्द से जल्द अपने जीवन से दूर करें।

Laugh : हर दिन मुस्कुराये, क्युकि भगवान जी के माध्यम से हमें यह निशुल्क तोहफा मिला है, जिससे हमारा दिन और हमारा जीवन चिंतमुक्त, परेशानी से दूर, और रोगमुक्त रहिएगा। इसलिए हर दिन मुस्कुराये और साथ ही साथ दूसरों के चेहरे पर भी मुस्कान लाने का प्रयास करें। लाइफ बहुत छोटा है, इसलिए हर छोटे से बड़े पल में मुस्कुराये।

क्वालिटी : क्वालिटी और सही क्वांटिटी पर अपनी नींद की पूर्ति करें। 6-7 घंटे स्लीप ले और अत्यधिक स्लीप और सही तरीके से नींद ना लेना, आपके लिए ही घातक है। इसलिए जब आप सोने जा रहे है, तब कोई सोशल, चार्ट्स, रील्स इत्यादि सभी को दूर रखकर सोये।

यह कुछ टिप्स है, जिससे आप अपने दिन को मेमोरेबल बना सकते है, साथ ही साथ अपने पैशन पर रोजाना कार्य करें और निरंतर अभ्यास अपने फील्ड़ में सक्सेस को हासिल करें। स्वयं पर विश्वास रखिये जीत आपकी ही होंगी।

धन्यवाद
काजल साह 
                             

Related articles

 WhatsApp no. else use your mail id to get the otp...!    Please tick to get otp in your mail id...!
 





© mutebreak.com | All Rights Reserved